что-то сомневаюсь я в тренировке сердца в бане (ДиД)

написал xcs, 2026-03-03, 11:28 (178 дней назад) @ Lokunarangodage

При циклических нагрузках механизм понятен, а в бане? Лично у меня просто повышается пульс, возможно и давление. И что? Это хорошо? Если что и тренируется, так специфическая переносимость таких тепловых нагрузок.
Объективный эффект бани
а) потогонный
б) расслабление мышц, вымывание из них остатков, например, молочной кислоты.
Собственно, ради (б) спортсмены и ходят в баню. А малоподвижным старперам что там вымывать?
Мы тоже построили баню перед заменой старого дома на новый, для стариков на лето. Сейчас туда месяцами никто не заходит, раз за зиму сын приезжает, топит. Рядом поставили купель из полипропилена - эх, плюхнуться туда после бани! Щас.. даже как бассейн редко используется.. А еще закуплена печка для подогрева воды там, типа зимой сидеть, жонина прихоть, что-то совсем забыла про нее..

В общем, объективной нужды в бане сейчас нет, но если нравится - ради Бога.

заблокировано

77 просмотров

Тема полностью:

В целом эти бани, они как бильярдные комнаты - Huan, 2026-03-03, 06:14
- Ну да, я фанат. Приучен к бане, именно своей - водомер(ка), 2026-03-03, 21:52
  - Какая-то странная альтернатива - Ярослав, 2026-03-03, 23:28
    - Наверное, дело в уровне нагрузок. - водомер(ка), 2026-03-04, 07:38
      - На сборах бывают низкие нагрузки? - Ярослав, 2026-03-04, 21:13
        
        Сборы сборной России? - водомер(ка), 2026-03-04, 21:37
        
        В том числе - Ярослав, 2026-03-04, 22:18
        
        Ага, массаж и самомассаж. Современный - водомер(ка), 2026-03-05, 06:40
      - во. Я то пыталась понять зачем мне сауна/баня :) прогревать болящие мышцы :) - zerocoolka, 2026-03-04, 16:16
        
        В целом правильно. И погреть и массаж - водомер(ка), 2026-03-04, 21:43
        
        ставить на масло небось, а не просто так на тело как при простуде. (-) - zerocoolka, 2026-03-05, 03:03
        
        Да, конечно. (-) - водомер(ка), 2026-03-05, 06:07
        
        Почему-то вспомнилось - Ярослав, 2026-03-04, 22:45
        
        Очень часто новое, это хорошо забытое старое. - водомер(ка), 2026-03-05, 06:26
        
        Это не поклонение Западу - Ярослав, 2026-03-05, 21:34
        
        Банки уже вышли из чата, теперь тема про рак и, видимо, домашние стены. (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-05, 22:35
      - с точностью до погрешности измерений - vabo720, 2026-03-04, 14:27
        
        Ты если статьями кидаешься:))) - водомер(ка), 2026-03-04, 15:39
        
        В жопу статью. Всего 40 баб и говорят что может повышать выносливость, но на - Trali-vali, 2026-03-04, 14:42
      - Говорят криокамера, компактнее и быстрее 2-3 мин. (-) - Андрей К, 2026-03-04, 09:48
  - Ты это, почувствуешь жжение - не думай, будто изжога. - wstgrhnhzb, 2026-03-03, 21:56
    - никогда не будет когда ножками дошел до снега. (-) - Trali-vali, 2026-03-04, 12:26
      - Гарантируешь? (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 12:27
        
        99,9% (-) - Trali-vali, 2026-03-04, 12:32
        
        Ладно. (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 12:36
    - Ну и хрен с ним. Значит время пришло. - водомер(ка), 2026-03-03, 22:07
      - а никто не знает - сколько из сигающих остаётся здоровыми (-) - лисаруб, 2026-03-04, 12:34
      - потому как ножки босенькие. (-) - Trali-vali, 2026-03-04, 12:26
- +100000. Керг (царство небесное) тоже попарился в бане. (-) - Avella-77, 2026-03-03, 20:42
  - Я часто езжу в мытищинские Термы, и сеансы парения все посещаю. Там жесть жарко. - VadimmF, 2026-03-03, 22:24
    - Есть только одно предположение, зачем ты указываешь столько подробностей. (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 10:22
      - "Надо выпить!" (-) - Edward, 2026-03-04, 10:52
        
        Тебе бы, чревоугоднику, только бы одно. - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 12:28
    - Все забываю спросить - как твои "камни в почках"? Нашел методы или до сих - Edward, 2026-03-03, 22:59
      - Моя тема! Колик за 30+ лет пережил немеряно. Тьфу-тьфу, давно не было. Кеторол держу - VadimmF, 2026-03-04, 00:16
        
        Спасибо! Понял. Т.е. чудес за последние 10 лет не произошло, ну чтобы - Edward, 2026-03-04, 10:49
        
        Разные пробовал, фигня. Не надо есть жирного и употреблять алкоголь. - VadimmF, 2026-03-04, 12:29
        
        Хочется чуда. Вот надысь попалась статья про "Синдром Кинбурнской Косы" - Edward, 2026-03-04, 20:56
        
        Блемарен в ящике лежит неаколько туб. Смесь соды с лимонной кислотой. - VadimmF, 2026-03-05, 04:21
        
        Re: Смесь соды с лимонной кислотой. - Will2006, 2026-03-06, 18:07
        
        Пузырики дает сода гашеная ускусом или лимонной кислотой. В готовке используется (-) - zerocoolka, 2026-03-06, 18:10
        
        Скрипач? - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 21:42
      - Жжошь, чертяка :) - Remos, 2026-03-03, 23:04
        
        Ещё какая моя. Столько натерпелся. Приступ был в самолёте в ковид 2020, маску снял - VadimmF, 2026-03-04, 00:21
        
        Ну, звиняй, пропустил эти твои приключения. - Remos, 2026-03-04, 00:29
        
        И так выходят сами. Но острые сцуко, режут иногда до крови. А один 9 мм диаметром - VadimmF, 2026-03-04, 00:35
        
        Это ты запустил, видимо. - Remos, 2026-03-04, 01:20
        
        И как лазер проникнет в лоханку почки? (-) - VadimmF, 2026-03-04, 09:06
        
        он проникает через ткани, его длинна волны для камня. - Jabbers, 2026-03-04, 09:54
        
        Почитал, минимум лапароскопия или вообще открыто. И для крупных. Надо УЗИ сделать. (-) - VadimmF, 2026-03-04, 10:25
  - Да. Мог бы жить и жить. Баня она жестока - слабых убивает, сильных закаляет. (-) - Edward, 2026-03-03, 22:00
  - Вот! Правильно пожарные штрафуют. О здоровье граждан заботятся! (-) - AndrewT, 2026-03-03, 21:56
  - У нас в бассейне Олимпийский медичка - водомер(ка), 2026-03-03, 21:55
  - Кергу надо было меньше ненавидеть клерчат. - wstgrhnhzb, 2026-03-03, 21:11
- Вспомнил для чего баня нужна.... - MSX2, 2026-03-03, 16:36
- фактически ради бани и езжу особенно зимой , и баня соединена переходом с домом - leadbelly, 2026-03-03, 16:07
  - А "речка" есть? Ну чтобы нырнуть в ледяную воду? (-) - Edward, 2026-03-03, 17:04
    - метров 100 до проруби , но я не хожу зимой , только летом ходим :) (-) - leadbelly, 2026-03-03, 17:23
      - Отлично! Завидую белой завистью! (-) - Edward, 2026-03-03, 18:45
- Строил сразу как гостевой дом с парилкой - Зелимхан Ахматович, 2026-03-03, 15:56
- ХЗ, мало желания по общественным шляться (в тч из санитарных соображений) - B-Nom, 2026-03-03, 14:03
- Мы в деревне летом по соседям ходили мыться. Даже черную испробовал. - AndrewT, 2026-03-03, 10:35
- никогда не понимал "понтования" вещами, имхо они должны служить и ими надо пользовать - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:22
  - А когда шашлык жарить и траву косить? :) (-) - Андрей К, 2026-03-03, 12:13
    - Ну у каждого свое увлечение, у кого-то баня, у кого-то трава - Huan, 2026-03-03, 12:26
      - Баня как и дача, должны быть чужой. :) - Андрей К, 2026-03-03, 12:38
        
        Вряд ли она вообще кому то должна (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:41
- баня вообще полезна гораздо меньшему числу людей, чем это принято считать (-) - лисаруб, 2026-03-03, 10:21
  - Современная доказательная медицина - Ярослав, 2026-03-03, 19:44
    - а Деды то не знали и мылись в банях - Levon77, 2026-03-04, 17:23
      - Дедам мыться больше не где было - Ярослав, 2026-03-04, 21:36
        
        причем тут негде? они и мылись то раз в неделю, и ты сравнил удовлетворение естествен - Levon77, 2026-03-05, 12:18
      - деды и снохачество внедряли в семьях, что ж теперь - Зелимхан Ахматович, 2026-03-04, 18:48
    - ты и в медицине силён? как в горных лыжах? (-) - V-AD, 2026-03-03, 19:47
      - Очевидно, что его регулярно лечат. - Remos, 2026-03-03, 19:53
  - почти всем полезна, если правильно ее пользовать - Lokunarangodage, 2026-03-03, 11:20
    - в том и дело, что для правильного использования нужны знания - Huan, 2026-03-03, 11:38
      - неее, вот с велом ты не прав, нужны знания - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:43
        
        это если усираться и насиловать себя. А если не усираться , то в прогулочном режиме - Huan, 2026-03-03, 12:53
        
        ну вот и в бане не надо усираться и насиловать себя - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:57
- Проблема в том, что если дом - первый, то ты не поймёшь, что именно тебе нужно. - Stas, 2026-03-03, 08:54
  - А нет никакого завтрашнего дня. Есть сегодня и вчера (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:41
    - вчера уже нет - MSX2, 2026-03-03, 12:28
      - ага, но о вчера есть память а о завтра лишь предположения (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:44
        
        И то и другое одинаково илюзорно. (-) - MSX2, 2026-03-03, 13:40
        
        Ложки не существует. Но это знание не снимает вопрос: "строить баню или не строить?" (-) - Stas, 2026-03-03, 17:59
- Так баня и камин это основное, ради чего начинается стройка загородного дома! - Edward, 2026-03-03, 07:59
  - У кого как. У меня строительство загородного дома началось ради - Huan, 2026-03-03, 08:26
- совершенно согласен, так и есть - сперва два раза в неделю, потом раз в два года. - Jabbers, 2026-03-03, 07:46
  - Ну я не жил в доме, жил в квартире, а на стройку приезжал в выхи. Но - Huan, 2026-03-03, 07:56
    - я строился 15++ лет назад, и посмотрев на построенное - Jabbers, 2026-03-03, 08:16
- Регулярно хожу. - psd afigli, 2026-03-03, 06:22
  - Значит, ты из 10% (-) - Huan, 2026-03-03, 06:37
    - Но по мере старения сердце все больше изнашивается и баня - Huan, 2026-03-03, 07:25
      - Отцу в этом году 80 лет, бана по средам у него - святое - Johny Walker, 2026-03-03, 19:53
        
        Как же твоя жена поехала в Турцию? - wstgrhnhzb, 2026-03-03, 20:00
        
        мы не такие зашоренные - Johny Walker, 2026-03-03, 20:46
        
        Видимо, такой орган, как у Эдварда, отвечающий за историческую память - wstgrhnhzb, 2026-03-03, 21:01
        
        То есть евреям тоже зашквар в Германию ездить после холокоста? - Johny Walker, 2026-03-03, 21:10
        
        Немцы покаялись, а турки нет. - wstgrhnhzb, 2026-03-03, 21:15
        
        Дык в первую очередь должны египтяне каяться, за дела фараона (-) - Gims, 2026-03-04, 14:11
        
        Ошибки нужно не признавать, их нужно смывать - Johny Walker, 2026-03-04, 07:42
        
        Ты серьезно ошибаешься - Huan, 2026-03-04, 18:59
        
        Ошибаюсь в чем? Что немцы получили по рогам, а турки нет? (-) - Johny Walker, 2026-03-04, 22:39
        
        Турки даже геноцид не признаЮт. - wstgrhnhzb, 2026-03-05, 21:20
        
        Уходишь от темы - Johny Walker, 2026-03-05, 23:48
        
        Ну ты и наглец. - wstgrhnhzb, 2026-03-06, 01:06
        
        Причём, осси не покаялись. (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 21:48
        
        Если не устраивает моя версия, спроси у самих евреев, зашквар им или не зашквар. (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 10:30
        
        Их то зачем спрашивать? Им покажешь медный грошь и едут куда хошь. (-) - Trali-vali, 2026-03-04, 14:07
      - деды разные бывают - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:52
      - сердце это мышца, как и ягодичную можно тренировать а можно "порвать" - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:28
        
        что-то сомневаюсь я в тренировке сердца в бане - xcs, 2026-03-03, 11:28
        
        Давление не повышается. Наоборот. Приходит в норму. (-) - psd afigli, 2026-03-03, 14:03
        
        Психосоматика (-) - Ярослав, 2026-03-03, 19:45
        
        тренировка сердца как и любой другой мышцы должна быть системной - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:46
        
        чушь - xcs, 2026-03-03, 14:16
        
        Во бред, а (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 15:30
        
        Re: чушь! Какие нервы??? Пульс это сердце качает. Почему? От температуры. - Trali-vali, 2026-03-03, 14:42
        
        Повышается пульс занчит сердечко заработало почаще. А вот давление скорее - Trali-vali, 2026-03-03, 11:36
        
        спортсмены заныривают в ванну со льдом после нагрузок...и там валяются (-) - V-AD, 2026-03-03, 11:31
        
        до вскрытия? (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:47
        
        а перед нагрузками вообще в криокамеру в от минус 100 (-) - V-AD, 2026-03-03, 14:51
        
        А потом вАд. Так и закаляют. Еще в Коньке Горбуньке описано:))) (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 15:32
        
        Все индивидуально. У меня после бани мышцы зажимает и это пипец. - AndrewT, 2026-03-03, 10:38
        
        минералы выходят с потом. ДОбиваться изотониками! (-) - Stas, 2026-03-03, 11:36
        
        ну я и написал, но - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:44
      - Я снизил температуру в парной с возрастом. (-) - psd afigli, 2026-03-03, 09:09
        
        Я тоже. Но повысил влажность. 60С и 70% сейчас для меня идеал. И обязательно - Trali-vali, 2026-03-03, 11:29
        
        Летом, в жару, самое незабываемое ощущение - psd afigli, 2026-03-03, 14:01
        
        У нас любят "Спортивную баню". - Андрей К, 2026-03-03, 09:58
        
        Номер 3 это у нас в Опалихе , куда лет 15 хожу . Хорошо . - Ugen, 2026-03-03, 14:27
        
        3-й это раков варить хорошо - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:29
        
        Если честно, я этого не понимаю - Huan, 2026-03-03, 10:25
        
        Удовольствие от бани это как - Ugen, 2026-03-03, 14:34
        
        искать в сивухе вкусы...ну такое себе - V-AD, 2026-03-03, 14:53
        
        Именно об этом я и написал (-) - Ugen, 2026-03-03, 15:09
        
        Докторов слушать - Eagle, 2026-03-03, 10:48
        
        Со здоровьем можно перемудрить везде - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:34