Тут недавно возраст обсуждали (ДиД)
А вот скажите, когда за полтос и "батарейка" начинает быстрее садиться.
Ну, вроде, ничего не болит, ни на что не жалуешься, но полдня с цементным раствором по лестницам побегал, плитку клал, итп, и к обеду все уже, прям хоть падай и засыпай. Раньше как-то бодрее работалось.
Это всë, привет старость, смириться или какие-нить витамины пить, травяные настойки, чтобы бодрее бегать или бесполезно?
(За весом слежу, алкашку редко употребляю, не курю... )
поможет только молодая девка, которой
замуж не надо
в жопу её пошлешь черех пару месяцев и при её звонках будешь думать
написал Jabbers 
, о.Пасихи, 2026-08-17, 15:14 (10 дней назад) @ лисаруб
что тебе надо, сука.
пацаны ыщо....
написал bratBX 
, 2026-08-17, 16:03 (10 дней назад) @ Jabbers
пацаны ыщо..однако.., 76 слабо?
Ключевое - качество жизни
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-17, 16:56 (10 дней назад) @ bratBX
Вот его надо на долго сохранять
зачем друг другу звонить? никогда этого не понимал
да, пишут в основном. я упрощаю в старческие термины
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-19, 10:30 (8 дней назад) @ лисаруб
аналогично. 52+. Началось в этом году.
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-17, 15:13 (10 дней назад) @ Змий Горыныч
исправил Jabbers, в 2026-08-17, 15:23
По силе - тело прекрасно, реагирует на нагрузки и внешним видом, и ростом мощности, всё как всегда, ничего не поменялось.
Выносливость в жопе, я могу тяжело работать, но стану весь мокрым и задыхающимся.
Видимо надо мучать организм на беговой дорожке, степлере и тп. По часу в день, в любом выносимом темпе. Или сустанон, ритоболил, или тестостерон 6 часовой раз в день - но он печень загрузит. Как-то так. Плохо это - мне очень не нравится.
PS Я курю пачку+ крепких в день, пить не пью вообще.
И еще жопа: вечером прилёг, и глазки хлоп... Открылись: час - два проспал, можно дальше функционировать
У меня после 60-ти следующий этап начался. ну правда к.л. "химию"
не употребляю совсем. и сужу по велику по субботам-маршруты те же самые а общее время поездки растет. с каждым годом. 
--
„Русское государство обладает тем преимуществом перед другими, что оно управляется непосредственно самим Богом, иначе невозможно понять, как оно существует.“ — Христофор Антонович Миних
то-же понимаю, что к этому всё и идёт, а может уже пришло.
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-17, 15:42 (10 дней назад) @ Игорь-АстраЖ
пока я жму 120х15 каждое утро, и оно растет, я докидываю блины, и не уменьшаю. Но блядь, будет момент сука, когда блины начну снимать
зачем жать каждое утро?
мышце около 3х суток надо на восстановление. Однотипные упражнения на одну группу мышц, вроде, пару раз в неделю рекоммендуютсч
восстановление зависит от полученной нагрузки. Я же не
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-17, 15:57 (10 дней назад) @ Змий Горыныч
12 подходов по три упражнения делаю - тогда бы да, а так нет. Плечи, спину и тп - это я два раза в неделю делаю и в суб, вск вообще не подхожу к весам. В общем - нефига спрашивать, мне 52 года, что ты меня лечишь?
А так - проснуться, кровь разогнать.
перечисленные снадобья для набора мышечной массы
у молодых качков. Зачем это в 52+?
Они убьют печень быстрее водки и забьют выработку собственного тестостерона.
Про бег тоже думаю, но суставы и позвоночник бегу не рады, вот лыжи хорошо, но это только 3 месяцв в году.
эллипсоид-же. печень нельзя убить, если обращаться с ней правильно.
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-17, 15:41 (10 дней назад) @ Змий Горыныч
всё перечисленные препараты курсовые, именно что-бы организм не снижал выработку собственного тестостерона, и не наращивал выработку эстрогена.
Дальше: стероиды имеют два эффекта, анаболический (рекция мышц и прочего тела) и андрогенный (реакция мозга - дофига тестостерона, снижаем), сейчас это 99 к 1, т.к. препарат хайли рекомендед. Понятно что курсовой, иначе мозг начнёт контрмеры.
Печень: биохимия и всё - для контроля. А при учете, что обмен веществ скакнёт, жир снизится в т.ч. в печени - то на то с ней и будет. Еще и не бухаем.
у меня с детства, и без цемента отдохнуть всегда тянуло
написал Газзель!!! , 2026-08-17, 15:20 (10 дней назад) @ Змий Горыныч
Полдня - это хороший результат.
ну очевидно, что пиздёж, как про рыбу, баб, не пью и прочее. Но норм,
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-17, 15:58 (10 дней назад) @ БХ
всё всё поняли и так - жопа начинается, нужно колоть анаболики. И соматотропин человека не забыть.
Не надо ничего колоть
А то потом тело в земле не разлагается сто лет. А мест на кладбище не хватает. Надо же и о других подумать...
Результат Джабберса на стероидах, конечно, впечатляет
120кг х15 раз каждое утро и новая жена каждое лето.
Вопрос лишь в том, на какую дистанцию у него забег с таким рывком: на короткую или на длинную
Я лет 30 не использую стероиды
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-17, 16:55 (10 дней назад) @ Змий Горыныч
Но мнение о них у меня такое - это препарат, который при правильном применении хорош. В конце концов - большинство моих товарищей давно мертвы
После 45 уже тяжело стало просто поддерживать ранее достигнутый уровень
веса в силовых расти перестали. Я пока стараюсь просто 2 раза в неделю выполнять тот же самый объем работы в зале, что удалось достичь, без попыток улучшить результаты путем выполнения разных программ типа цикла и т.д.
Ну и добавил утром ежедневное кардио на гребном тренажере 10 минут (плюсом я на работу езжу на ОТ, в день около 8 тыс. шагов получается, плюс по выходным вкалываю на даче - покосить, перекопать и т.п.)
Добавлю. При желании могу получить силовые, как в 30. Но если в 30
я мог на 2 недели забить, гулять, бухать, вернуться в зал и выполнить те же силовые, то сейчас за это время "откачусь" месяца на 3. И чтоб вернуться к результатам нужно будет месяца 3-4 тренировок.
--
Мы сделаем вас счастливыми!
А это всё ради чего?
--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.
точнее говоря - нафига?
написал Газзель!!! , 2026-08-17, 18:03 (10 дней назад) @ wstgrhnhzb
Это, вообще, универсальный вопрос ко всему
--
Мы сделаем вас счастливыми!
Знаю, что универсальный ответ тоже есть.
Но всё-таки? Есть ли цель в трате куска своей жизни на необязательные изнуряющие телодвижения?
--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.
А с чего ты решил, что для меня необязательные?
А что - обязательное? Сидение в этом чате?
--
Мы сделаем вас счастливыми!
Необязательные для жизнедеятельности.
--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.
Для какой жизнедеятельности? Почему, бесполезные?
В моей картине мира для моей жизнедеятельности - очень даже полезные. И в чём то обязательные.
Я пробовал на год забить. Понял, что для меня это было ошибочное решение.
--
Мы сделаем вас счастливыми!
Вот я и спрашиваю: ради чего?
--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.
самочувствие, бодрость духа, возможность забежать с подвала на 2
этаж через ступеньку и не запыхавшись, тяга к женскому полу, etc
Одни преимущества, 0 недостатков.
--
Мы сделаем вас счастливыми!
Мои контрдоводы.
Самочувствие вполне может быть нормальным и без этого. Повторяю, что у человека как у вида нет физиологической необходимости в тренировках.
Бодрость духа тоже достижима, на то и отделяемость духовного от плотского.
Забежать на 2 этаж - да, тренировка нужна. Но нахуя бегать, если можно зайти не спеша?
Тяга к женскому полу, насколько я понимаю, тоже сама по себе. А если хер не стоит, то он и с тренировками не будет стоять. Впрочем, на этот случай есть виагра.
--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.
это не доводы. это ты сам себе придумал и сам в это поверил.
теперь удивляешься, что другие с этим не согласны. Это, как минимум, странно.
--
Мы сделаем вас счастливыми!
да он жирный и женщинам безразличен
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-18, 07:48 (10 дней назад) @ Stas
Не удивляюсь другому.
Когда просто спросил - зачем? И пришлось добиваться ответа в несколько заходов.
Это такая национальная* черта, уклоняться даже по мелочам.
*национальная в территориальном смысле
--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.
Лень было тратить время. Зная, что ты пишешь, в о основном, ответы на
какой-то свой внутренний диалог. В котором остальные чатлане не особо принимают участие.
Почитай себя со стороны как нибудь.
--
Мы сделаем вас счастливыми!
кмк, он посчитает, что это Вабо поправил тексты старых сообщений
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-18, 13:26 (9 дней назад) @ Stas
Вот тут поддержу буковки полностью. Приятель был, каждый день! 5 км пробежать,
минимум 1 час в тенис ежедневно отбегать....Отцу его сейчас 98. Никогда не бегал, физкультурой не занимался....Физкультура на "здоровье" не влияет никак, а на "здоровость" сказывается выброс адреналина во время физкультуры. Вот по нему скучаешь. Но его разными путями можно получить....А в остальном, кто знает, где Аннушка уже разлила твое масло....
всё экстремальное для организма,
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-18, 11:46 (9 дней назад) @ Trali-vali
курение, спорт достижений (со стероидами), алкоголизм - у нормального человека влияет на здоровье.
Он следит за состояними, чекапится регулярно, делает разгрузки и следит за весом
Увы, не показатель. Кто-то без "физкультуры" до 98 доживёт.
Кто-то в 65 превратится в развалину. Надо всё же среднее по больнице смотреть, а не отдельных индивидумов с хорошей генетикой.
Я привык к определённому образу жизни, развлечениям, времяпрепровождению, etc. Не хочется от все этого отказываться раньше времени по причине недостатка физических кондиций.
Очень мне всё это нравится. Потому умеренный фитнес, кардио, велик (дорожку до завидово збс сделали!), etc
--
Мы сделаем вас счастливыми!
бабы - пидорасы!!! Из-за них всё. Надо размножаться только от 75+
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-18, 13:50 (9 дней назад) @ Stas
мужчин, а потом и только от 80+.
Начали бы так делать в -50 веке, мы бы уже по 800 лет бухать могли-бы
ЗОЖ, пластика и ГЗТ приведут нас к тому, что будут подкачаные дедушки 80+ и
секси-бабушки 60+ вроде https://www.instagram.com/anna_pro_ifbb/reel/DbmAXcHt_qF/
А жить будем, ясен хрен, до 150!
--
Мы сделаем вас счастливыми!
да. совершенно согласен
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-18, 14:01 (9 дней назад) @ Stas
в 20 мог часами в качалке тренироваться
после 50 больше, чем на полчаса не хватает, только если через силу заставлять себя
Был у нас качок культурист в стройотряде
Выносливость равна нулю была.
Может просто сачок....
Верно. Это разные тренировки - количество мяса и выносливость.
При тренировках на выносливость "мясо" тоже растёт, но не в таких количествах.
У всех разные задачи
--
Мы сделаем вас счастливыми!
Вообще не понимаю что такое выносливость
Что такое избыточная масса понимаю. Не важно какая, мышечная или жировая. Причем современная наука вроде бы уже доказала, что для здоровья вредно и первое , и второе. Но при этом второе менее вредно.
Что такое функциональная тренированность понимаю. Но что такое абстрактная выносливость не понимаю совсем.
выносливость - беготня с цементным раствором, к примеру.
Избыточная масса вредна, согласен.
--
Мы сделаем вас счастливыми!
В свое время профессор Селуянов
озвучил очень интересное наблюдение - топовые спортсмены-велосипедисты демонстрируют очень скромную выносливость в беге. Аналогично и в отношении топовых легкоатлетов севших на велик.
Говоря иначе, видимо не существует некой универсальной выносливости. Есть функциональная тренированность. И поэтому, посредством правильных упражнений, можно натренировать себя на эту самую беготню с цементом, например. Правда не очень понятно зачем, если человек не профессиональный строитель. И причем ключевое тут - правильных упражнений, т.е. нужно знать и понимать чего и как делать.
Этточно.. в 74м, устроился на лето к дорожникам
Говоря иначе, видимо не существует некой универсальной выносливости. Есть функциональная тренированность. И поэтому, посредством правильных упражнений, можно натренировать себя на эту самую беготню с цементом, например. Правда не очень понятно зачем, если человек не профессиональный строитель. И причем ключевое тут - правильных упражнений, т.е. нужно знать и понимать чего и как делать.
отправили в бригаду к теткам, чтоб мальца не обижали ))
малец был огого какого мнения о себе, имел разряд по классике (ныне грекоримская), и вобще.
Начали с щебня-клинца, его в те времена лопатами раскидывали.
Ну думаю я щас покажу.. бодренько помахиваю лопаткой, беру побольше/кидаю подальше.. час кидаю, два кидаю, есть захотел, притомился.. а женщины как начали отсюда, буднично/не торопясь, так и до обеда.
Пообедал я кое как, не лезло, свалился под куст заснул. Будить не стали, растолкали только когда авто приехало бригаду с трассы вывозить.
Вобщем, влился в коллектив где-то через неделю, и к концу лета был очень горд что вкалывал в команде, на равных.
--
_____________
Делай что должно, пусть будет что будет.
наши пару полных лопат кинули и гордые курить, а турок по четверти лопатки целый день
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-18, 07:47 (10 дней назад) @ vsv
Ну не знаю, это странно
Я 3 года назад зимой приехал в гости, там снега метра полтора, я за часок неспеша его раскидал чтобы машину запарковать, просто было нечем особо заняться.
Мне все сказали, завтра не разогнешься - фиг там, нигде даже не заболело, становая тяга рулит.
ну а откуда им знать твоё состояние? они для базового сказали
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-18, 07:56 (10 дней назад) @ Johny Walker
в боксе их больше 1 раунда не хватает, обычно
много крови надо прогнать, чтобы тушку кислородом насытить.
Ну и тренировки на вынослливость важны.
Я когда со штангой вес начал набирать в молодости, выносливость катастрофически упала.
А если посмотреть на всякие спецапдразделения, где выносливость нужна и со жрачкой перебои, там вообще все сухие очень, ни грамма лишнего веса
Спецура отжирается в кабанов без заданий,
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-17, 21:29 (10 дней назад) @ Змий Горыныч
а качок силы экономить не умеет, если его специально изводить - изведется. Но это техника, выносливать в любом сплите качается прекрасно.
Бх. Я два раза в день по 1.5 часа проводил в качалке и
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-17, 21:27 (10 дней назад) @ БХ
каждое утро бегал 2-5км с качаниями пресса каждые 500 метров. Я плавал сколько угодно как катер, по пояс торча из воды.
А тот ваш если и качал, то только силу, это пауэрлифтер. Качок от мышц не откажется, а какие это волокна ему без разницы, он все качает.
Так и есть, "сдуваешься" быстрее
Месяц пропустил, считай надо по новой выходить на привычную форму с риском травм, растяжений и прочих "прелестей"
У меня травм почти нет, сила падает и все
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-17, 19:49 (10 дней назад) @ Johny Walker
Точно! Ну сроки другие, но откат быстр
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-17, 19:47 (10 дней назад) @ Stas
Re: Тут недавно возраст обсуждали
А вот скажите, когда за полтос и "батарейка" начинает быстрее садиться.
Ну, вроде, ничего не болит, ни на что не жалуешься, но полдня с цементным раствором по лестницам побегал, плитку клал, итп, и к обеду все уже, прям хоть падай и засыпай. Раньше как-то бодрее работалось.
Весь вопрос как она (батареечка) восстанавливается.
Если отдохнул/отоспался и на следдень как огурец, то все пока хорошо.
Если после эксцесса неделю как рак вареный, пора сбавлять обороты.
У меня эта пора пришла где-то после 60-ти.
(За весом слежу, алкашку редко употребляю, не курю... )
За весом не слежу, алкашку нередко употребляю, курю ))
Велик, лыжи, каток, не более получаса и никаких гонок, с дворовыми хоккеями лет 10 тому как завязал.
Зарядочка тоже не огого какая, 12 приседов 12 отжимов, не более даже если хочется.
Да, в этом году 70, полет пока нормальный
--
_____________
Делай что должно, пусть будет что будет.
12 приседов, 12 отжиманий - вполне разумно.
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-18, 07:45 (10 дней назад) @ vsv
Работу смени, конечно, не гоже в 50+ с раствором по лестницам бегать
написал БелыйР+ , 2026-08-18, 00:51 (10 дней назад) @ Змий Горыныч
"раствор коварен"@менделеев
написал Jabbers , о.Пасихи, 2026-08-18, 13:51 (9 дней назад) @ БелыйР+
да, тажхерня. Помню дом в прошлый раз штукатурила = за раз тратила 15 кг ведро
написал zerocoolka , 2026-08-19, 14:42 (8 дней назад) @ Змий Горыныч
а теперь это ведро 3 дня мурыжу.
--
Морская свинка на выпасе