Кстати, про беговую дорожку (ДиД)

Слухи, что она при работе производит прямо нечеловеческий шум, не подтвердились. Только легкое жужжание, не слышное в соседней комнате. И очень хорошо амортизирует, шум шагов тоже в соседней комнате уже не слышно. Причем я специально напросился к соседке снизу, пока ребенок бежал, не слышно совсем.

Но по ходу возникло два вопроса:
1. В инструкции написано что ее нужно регулярно смазывать. И даже масленка с какой-то жидкостью к ней прилагалась. Но как понять что пришло время смазывать?
2. В инструкции написано что нужно регулярно натягивать полотно. И описано как это делать. Но опять же, как понять что нужно пришло время натягивать полотно?

--
I've got 13 channels of shit on the T.V. to choose from!

впрочем, это лишь для того, чтоб понять, как часто проливать масло под полотно
должно быть так: отклоняя полотно и опуская палец на основание палец должен быть всегда в масле
проливать не реже раза в 15 дней (при ежедневных занятиях)
(купить баллон масла для дорожек)

по натяжению полотна: произвести замеры полотна и основания, выставить полотно по центру основания (с одинаковыми расстояниями по краям)
после занятий производить замеры смещения
подтягивать винт, в сторону которого полотно смещается
винты не ослаблять (только подтягивать) !!!

«я специально напросился к соседке снизу»

Пробегает совсем немного, на буднях трешник, в выходные побольше.

проливать не реже раза в 15 дней (при ежедневных занятиях)

А обязательно ослаблять полотно, или можно полить куда дотянешься по краям, и оно там потом разойдется?

Он побежал после последних сборов в августе. Похоже тренер его этим заразил.
Но было понятно, что по ходу наступления осени, бегать на улице все сильнее заломает.
С появлением дорожки все засияло новыми красками, вдобавок есть крепление для планшета, можно бежать и тиктоки с ютубчиками смотреть. Пока что ему очень нравится.

в зависимости от типа дорожки есть разные методики пролива
я на своей, например, при обслуживании снимаю крышку мотора и лью на ролик и под полотно за роликом

Если человек всю жизнь бегал, и весит 70 килограмм, то ничего ему не вредно. Даже прыгать.)

Если человек всю жизнь бегал, и весит 70 килограмм, то ничего ему не вредно. Даже прыгать.)

+++ а 80? а 81?

откуда вы берете эти цифры?!

Призёр Москвы в спринтерском беге. Скоро перейдёт в категорию 55+.
Я это к чему. Конечно же, некоторые выдающиеся люди могут бегать, и даже успешно, и с бОльшим весом, чем 70 кг. И бегать далеко не трусцой.) А есть такие, которые при весе 65 кг развалятся. Но некая средняя масса тела, при которой бег безопасен - 70 кг. (При соответствующем опыте и подготовке)

и что такое подготовка не знает, но бегает. 12-15 км в неделю. Наверно, ему надо сообщить твое мнение. Да, бегал и на дорожке. Говорит, все дорожки только ноги уродуют, хуже асфальта. Бегать надо по голой земле.

за модель?

или - разоблачайтесь перед государством !

страшно подумать но я приложил ручку к налоговому кодексу. в очень малом, но очень вредном количестве. в одном исходном постулате. виноват. каюсь

Стас посоветовал, я решил не мудрить и купил Торнео. Лучше ли она чего-то другого, или хуже, не знаю. Не с чем сравнить. Мне все нравится, причем для меня ее функциональность даже сильно избыточна.

Мне кажется что нужно быть последовательным.

На самом деле, конечно же не надо бегать по голой земле, и уж тем более по асфальту. На стадионах, да и в некоторых парках, сейчас появились современные амортизирующие покрытия. Вот по ним и нужно бегать, если прямо невтерпеж бегать именно по улице.
Но дорожка все равно намного лучше, удобнее и безопаснее.

Причем если непонятно как и чего, в дорожке для таких случаев тоже есть программы тренировок. Она и темп подходящий задаст, и пульс проконтролирует, и все такое прочее.

Они оказывается бывают разные, и у каждой величины вязкости есть свои поклонники.

выдерживало режим тренировок "спортсмена".
Если выдерживает - значит, гуд.

https://www.vseinstrumenti.ru/product/smazka-dlya-begovyh-dorozhek-efele-210-ml-0094335...

ну, и разные навороты и опции тоже иногда бывают не лишними

Я вчера вылил из прилагавшегося флакончика все что было, но они чего-то пожадничали, в нем всего 25 мл было.

была и остается для земли. Даже для асфальта и беговых дорожек, не говоря о спорт достижениях, тебе впаривают САМЫЕ ЛУЧШИЕ кроссовки, которые конечно говно. Ибо физика процесса иная. Да и дорожки (крссовки) для достижений (хорошие), а не для мещан как ты. Впрочем, ты даже не знаешь что такое бег. Ни по земле, ни по асфальту. Выживший! Гордись!

Без этого все до одного момента , когда износ все прикончит

Ты прямо фонтанируешь альтернативными точками зрениям и экспертными заключениями по все новым вопросам. Теперь вот еще и кроссовки какие-то откуда-то появились, но нет никаких сомнений что и по данному вопросу существует твое авторитетное мнение, и оно единственно правильное.
Я уже даже затрудняюсь представить в какой области ты не эксперт, наверное ни в какой.

И потом, в сложенном состоянии ее катать становится можно, причем оказалось это достаточно нетрудно, несмотря на вес. Прикольная фича.

торнео норм бренд домашний.

складываешь, запускаешь на минимальной скорости (у меня 1 км/ч)
и брызгаешь из баллона на полотно под основанием с каждой из сторон

Только мой пример помладше и бегает побыстрее.
Если кто-то хочет, тот может пробовать. Оздоравливающий эффект всё равно будет. Весь вопрос в том, как такие нагрузки перенесут колени и позвоночник. Да и надкостница после 40 это совсем не то, что в юности.

СМертен человек внезапно вне зависимости от скелета. А идеал бега босиком для меня не доступен, так как ноги, увы, воспитаны десятилетиями ношения обуви...в том числе и зимой. Поздно пить боржоми...

перед словоизвержением.

и на 40+ природа ничего не планировала, как там его суставы после бега будут в 70+ себя чувствовать

которые были (50-60тыс) так ничего себе и до 60+ доживали. Это последние 3-6тыс лет особенно снизили средний возраст до 30-40 лет.

И вообще предпочитаю бег по лесу всем другим видам физической активности. Включая новомодные йогопрактики и аквааэробику. Так что тут всё основывается на многолетних наблюдениях.

неправильной биомеханикой
условно, стопа у тебя неправильно стоит -> вот от этого все и пойдет разрушаться

вот на них быстрее всего убиваются колени.

--
-------------------------
be happy, don"t worry )

назначение человека с т.з. эволюции - родить детей побольше и кое-как прожить, пока дети сами взрослыми станут

Пока бегется - бегуй!

На убогость.

ход так и не поставили?

https://notauto.club/index.php?id=202381

Так-то организм энергоэффективности достигает к 60+

В предыдущей серии ты поделился своим (я не побоюсь этого слова) революционным открытием - что по любому вопросу существует только одна альтернатива.
Пытливый ум не позволил тебе останавливаться на достигнутом, и в результате ты сделал еще более революционное открытие - по всем вопросам существует только одна альтернатива.
Не могу себе даже представить какие еще революционные твои открытия ожидают человечество буквально в ближайшее время.

Вон у меня сгорел в одном месте - теперь там не бегаю. Хорошо ещё, что МЧС РБ умеет пожары тушить.